五个自然减肥法 不用节食也能瘦

2018-08-10
来源:本站

  一个自然减肥方法不管宣传的多么好,一旦反弹就不是好的自然减肥方法。小编为大家整合了几个自然减肥方法,让你在保持窈窕体型的同时还能保养的很好哦。一起来看看是什么减肥方法这么神奇吧。

  自然减肥方法之醋黑豆减肥兼美容:

  黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘,其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有减肥的作用。

  材料:约两星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。

  做法:黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。

  自然减肥方法之半身浴排毒又排水:

  每天通过泡半身浴来增加下半身的血液循环,这个对于瘦腿来说是个很好的方法,可以同时搭配做的是按摩和去角质,一个礼拜就能让美腿重现。

  自然减肥方法之六点以后停止进食:

  过午不食太残酷,六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食,只要能做到这一点,你就会慢慢的变瘦。

  自然减肥方法之去角质不能忽视:

  用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位,能帮助排掉脸部多余水分,坚持一周,由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。

  自然减肥方法之麦麸+水果,清肠又美肤:

  晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻,不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃,对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。

  小编推荐的这些自然减肥方法,既能实现减肥的效果,同时还能保证身体的健康!所以想减肥的你是不可以错过的!